후지산에서도 고산병에 걸리나요? 등산 준비물은 무엇을 챙겨야 하나요?

네, 후지산 고산병은 실제 위험입니다. 해발 3,776m인 후지산에서는 특히 이미 해발 약 2,300m인 5합목에서 정상까지 한 번에 너무 빨리 오르는 사람에게 고산병이 생깁니다. 속도를 늦추고, 중간 산장에서 하룻밤 묵고, 물을 충분히 마시는 것이 위험을 줄이는 주된 방법입니다.

후지산 고산병 예방과 등산 준비물·복장 총정리

후지산 등반은 높은 곳에서 시작합니다. 5합목 자체가 해발 2,300m 이상이라, 산에서 1,400m 넘게 더 올라가게 되고, 서두르면 두통, 메스꺼움, 피로가 생길 만큼 빠른 고도 상승입니다. 겁을 주려는 이야기가 아니라 실제로 계획에 반영해야 할 요소이며, 대부분의 등산 투어가 밤새 한 번에 오르지 않고 산장 숙박을 넣는 이유도 바로 이것입니다.

증상과 발생 빈도

두통, 메스꺼움, 어지러움, 피로가 흔한 초기 증상이며, 대체로 빨리 오를수록, 고도 적응 시간이 짧을수록 심해집니다. 후지산에서는 흔한 일이라 가이드 투어에서는 출발 전에 등산객에게 고산병에 대해 늘 설명합니다.

위험을 줄이는 방법

천천히 오르고, 중간 지점마다 쉬고, 물을 충분히 마시고, 등산 전과 등산 중에는 술을 피하세요. 밤새 곧장 오르지 않고 중간 산장에서 묵으면 몸이 적응할 시간이 생기며, 이것이 대부분의 등산객이 스스로 조절할 수 있는 가장 큰 위험 감소 방법입니다.

후지산 등산 준비물과 복장

겹쳐 입을 수 있는 옷(고도가 높아지고 해가 지면 기온이 급격히 떨어집니다), 헤드램프, 트레킹 폴, 우비, 튼튼한 등산화, 그리고 등산로 입구에서 필요하다고 느끼는 것보다 많은 물을 챙기세요. 가이드 투어는 이 중 일부 장비를 제공하거나 대여해 주는 경우가 많지만, 개인 등산객은 직접 준비해야 합니다.

투어가 제공하는 것과 직접 챙길 것

가이드 등산 투어의 포함 사항은 상품마다 다릅니다. 이 사이트에서 판매하는 가이드 등반은 가이드, 입산료, 교통편을 포함하지만 산장, 식사, 물, 장비, 화장실 이용료는 포함하지 않습니다. 또 누군가에게 고산병 증상이 보이면 가이드가 등반을 줄이거나 중단할 수 있습니다. 물, 개인 겹옷, 발에 길든 편한 등산화는 투어 종류와 관계없이 거의 항상 등산객이 직접 챙겨야 합니다.